خواص لواشک زردآلو: منبع انواع فیبرهای غذایی

 خواص لواشک زردآلو: منبع انواع فیبرهای غذایی

لواشک زردآلو از میوهٔ خشک‌شده زردآلو و عصاره آن تهیه شده‌است. بنابراین، خواص لواشک زردآلو می‌تواند از ویژگی‌های خود زردآلو نشات بگیرد. در زردآلو پروتئین، کربوهیدرات، فیبر غذایی، ویتامین آ، ویتامین‌ث و پتاسیم وجود دارد که شما با خوردن لواشک چه می‌توانید مقداری از این مواد غذایی را به خودتان برسانید.

خواص آنتی اکسیدانی لواشک زردآلو

همچنین، در زردآلو مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان وجود دارد که آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند بدن ما را در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت کنند. مقدار زیاد رادیکال‌های آزاد در بدن و استرس اکسیداتیو می‌تواند باعث افزایش ریسک بروز بیماری‌های سرطانی در بدنمان شود. نقش خواص لواشک زردآلو و این آنتی اکسیدان ها در بندمان خنثی کردن اثرات رادیکال‌های آزاد و کاهش ریسک بیماری‌های این چنینی است.

فواید لواشک زردآلو در خصوص سلامت چشم

علاوه‌براین، از خواص لواشک زردآلو برای سلامت انسان این است که در زردآلو دو ویتامین ث و آ وجود دارند که در لواشک زردآلو موجود هستند و می‌توانند برای سلامتی چشمان مفید باشند. ویتامین ث باعث تشکیل پروتئین کلاژن در چشم می‌شود که برای ساختار چشم بسیار مهم است و ویتامین آ در تقویت کارکرد قرینه نقش دارد.